po prostu

duzy procent. Wiem o tym i nie robie z siebie szwarcenegera. ALe na pewno nie mam kompleksów ze jestem za mały czy spasiony. Bo przy takim wzroscie wygladam po prostu jak duzy kawał miesa. :)

I tłuszczy brak daj włoskie orzechy II warzyw brak III j/w ser zastąp mięsem rybą jajami IV ok V daj suszone owoce VI ok VII twaróg olej lniany warzywa posiłki po prostu przestawiasz żeby przed trening był przed treningiem a po po treningu reszta przesuwa Ci się

[...] i po redukcji staniesz się "Chudy a gruby" tzn w koszulce będziesz wyglądał chudo a jak zdejmiesz to klops.. Chudy grubasek, tzn zacznie wisieć na tobie skóra.Choć może po prostu złe zdjęcie sobie pstrykłeś.. dobrze by było jakbyś wstawił podstawowe pozy i oczywiście żebyś ktoś ci je zrobił a nie samemu pstrykasz i przez co nic nie widać :D

Lepiej rozdzielić na mikrocykle po 15 / 10 /5. ;) Na redukcję masz dietę a nie trening :) Może spróbuj po prostu HST :)

[...] interwały, przynajmniej na początku, bo później może być ciężko w fazą sprintu, żeby rower się nie rozleciał Ale ja miałam na myśli nie tyle superprecyzyjny trening interwałowy, co po prostu fakt, że efektywniejsza będzie taka jazda po nierównym terenie, gdzie również zmienia się tętno, niż odpękanie 30 min jednostajnym tempem na rowerku w domu.

[...] Normalnie byś pogłębił deficyt albo dodał kardio to by dalej schodziło a tak już teraz masz testosteron ubity jak sam piszesz. Wiesz na sarm cały czas nie będziesz odstawisz na takim deficycie to od razu mięsnie zaczniesz palić bo nie będzie nic co "ochroni" mieso. Tak po prostu podbijam twój post sam jestem ciekawy co ci polecą inni

Aż tak źle nie jest po prostu jak odstawisz to będzie super trudno odmówić naturalna produkcję w dwficycie

[...] powinienes na niski skrzydlo isc a ja no coz 82-86 z jedenj nogio jestem tylko dobry tak ja jordan mam 198 cm wzrostu tak jak jordan ale nie robie jakis pak za***istych po prostu jedy nie co umiem to mocnme wejscie z 1 nogi wybicie i mocny wsad i jeszcze plecak a dosiezny mam tak kolo 70 a z naskoku jakies 64 ale za to mam dobry rzut z poldychy [...]

dla mnie wyglada jak facet...moze on po prostu robi z siebie babke...

to jest facet ktory zmienil plec niestety w usa takich idiotow jest coraz wiecej mezczyzni rzeczywiscie przechodza przez zmiane plci biora jakies hormony operacje cuda wianki - po prostu urodzili ze facetami ale wewnetrznie czuja sie kobitami - niezle z***ane lby

Laska jest po prostu niesamowiTY

po prostu pomyśl że to facet i wmów to sobie tak na przyszłośc. Barki bicepsy KLATA i kaptury za***iśce ale nogi do poprawy

Masakra!!! Widziałem w necie wiele kulturystek, miały chociaż kobiece twarze i było ok, a Ta, To, Ten ??? jest po prostu paskudny/a !!!

ma Pan Adam oficjalna strone? po prostu rewelka tric i gestosc powodzenia

Wlasnie czemu w motocyklach są tarowki a nie v-ki ? bo one po prostu są mocniejsze i taki klocek v-ek jest sie w stanie szybciej wytrzec na zabloconej trasie niz klocek od tarczy . Takie jest moje zdanie . Po za tym w rowerach zjazdowych klocki od v-kow by sie duzo szybciej wytarly jak nie stopiły przy takich prędkosciach . Krzywe koła swoją drogą [...]

Dziekuje za odpowiedzi! Zatem ucinam calkowicie bieganie. Zostaje przy dojazdach na silownie rowerem - 8 min w jedna strone. Maslo orzechowe po prostu takie wybralem do podliczenia kalorii. To, ktore uzywam jest w 100% z samych orzechow. Patrzac na kalkulator BMR niestety wydaje mi sie, ze jestem jakies 300-400 kcal wciaz do tylu. Czy moge jakos [...]

7.04 Dzisiaj w boxie organizowane były zawody trójboju siłowego. Wziąłem w nich udział żeby po prostu sprawdzić swoje maksy. Waga cos koło 75kg ale na czczo 73kg wiec idzie powoli w góre. Ogolnie najpierw podam swoje maksy z końca grudnia: przysiad : 120kg wyciskanie :85kg martwy ciąg :162,5kg Ciężkich przysiadów nie robiłem z 2 miesiące więc [...]

pinecone85: już się zatarła. UFC jest po prostu bardziej znane dzięki dobrej reklamie. Takie organizacje jak Cage Rage, ROTR czy WFA zaczyną organizować równie dobre, jeśli nie lepsze od UFC gale. Przynajmniej ja oczekuję ich bardziej niż słabiutkich gal UFC... dragon1987: Nie wiem, a nie mam czasu w tej chwili poszukać. Wyniki i tak bankowo będą [...]

Pag-man, ale tam aktywni też dostają za free co miesiąc odżywki za kilkaset złotych, czy po prostu mogą taniej kupić? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Przecież już to stwierdziłeś że wystarczy obniżyć estrogen IA , który ciągnie ze, sobą prolaktynę i progesteron, według twojej teorii. Mi się nie chcę dwa razy pisać jednego i tego samego, chcesz to doradzaj autorowi, skoro masz taką wiedzę. Po prostu nie chcę mi się udowodniać swojego , punktu widzenia. Niech będzie że masz rację.